抑郁症的心理治疗方法有什么

　　源于现在社会家里的增大，人的日子变得越来越愁闷，长时间下去得不到更好地宣泄，可能会引起郁闷症，关于患有郁闷症首要选取心思治疗的方法，有用的帮忙患者处理心思的苦恼，能活跃的达观面对日子和工作，那么郁闷症的心思治疗的方法有什么?

　　1.支撑性心思治疗

　　患有郁闷症心思治疗，以支撑性心思疗法为主。尤其是在患病的前期，缓者的心情极端失落，则以支撑性的心思治疗为主。关于患者心思、社会要素累及所在的不良环境，个与言语和行为上的支撑。一切的患有郁闷症，都必要支撑和鼓励，并对其疾病况况给与充沛解说，假如郁闷症不太严峻，应该在前期与患者就日子现状，进行评论与咨询。假如郁闷症状危险，则不该前期与患者进行评论，由于这只能添加患者的心思压力，变得愈加厉害患者的绝望感，医师应着重对患者，从责任感上进行鼓励，使患者康复对日子的决心。

　　2.疏导心思治疗

　　郁闷患者闷闷不乐，爱好索然，往往沉浸在苦楚的病理体会中。因而说医师应选取各种活跃地方法，来调集患者的活跃性，让患者多做一点自己发生爱好的工作，添加患者的活动量，提高兴奋性，平缓心情现状。

　　协助患者剖析自己的过去，现在品格方面的缺点,对疾病的晦气方面并战胜这些要素，防止闷闷不乐对身体的危害。让患者疏泄不良的心境，在心思上显现一系列的活跃活动，并强化患者心思上的闪光点，鼓励患者热爱日子，做日子的强者。

　　3.认知治疗

　　患有郁闷症心思治疗中的理性心情治疗、认知心思治疗及人之行为治疗作用很好。这些治疗根据关于郁闷症的认知,三联症理论，即患有郁闷症消极地对待自我、自己的所作所为累及未来。治疗的方针,是改动患者的消极地认知，用更接近实际的解说替代消极地认知，使患者十分棒的面对实际，治理好实际问题。

　　4.人际心思治疗

　　人际心思治疗,首要是用在治疗成人郁闷症急性期，旨在改进郁闷患者的一些交际问题。郁闷症患者,常常看见的人际问题包含四方面：不往常的哀痛反响、人际抵触、人物改动困难和人际交往短缺。因而说，给予患者实,施对的人际心思治疗，或许抵达减轻郁闷症状，处理患者人际交往的问题。

　　5.音乐疗法

　　患有郁闷症心思治疗中,最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统、脑干网状结构，对人体内脏及躯体功用起首要调节作用，而音乐对这些神经结构，能发生爽性或连续影响。选用音乐疗法,不但能促进情感抒发，消除郁闷愁闷心情，还能够加强新故代谢，提高身体的免疫能力，开阔胸襟，进而有利身心健康。

　　郁闷症的心思治疗的方法很要害，能有用的找到患有郁闷症的病况本源，根据患者的病况拟定合理有效的心思治疗方法，等待人们能有用的及时的表达心里的情感，找契合自身的宣泄方法，不要积压在心思，远离郁闷症的危害。

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