哪些因素致使孕妇得失眠症

 

　　怀孕期的女人必要的营养是最多的，好的睡觉也是有必要的，可是正由于他们处在一个最特别的时期，因而这个时期中的欠好现象是会对本身的睡觉会有影响的，那么，青岛安宁医院的医师是怎样说的，哪些因素致使孕妈妈得失眠症。

　　深夜极易抽筋到了妊娠后期，许多孕妈咪经常会诱发抽筋，这也影响到睡觉的质量。而抽筋大多与睡觉姿态有关，一般脚掌向下时较容易诱发抽筋。除此，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。

　　习气的更正饮食习气的更正至少影响孕期睡觉质量的好坏，均衡的吃食非常重要。而孕妈妈更要留神自己的助眠食物，例如睡前不能吃太冷的食物等。

　　食物过敏 过敏是比照容易被视若无睹的失眠因素，特别是对食物的过敏的原因会造成免疫系统的责任。此时孕妈妈会显露出心境上的严重和失眠，此时要特别留心食物的选择。

　　尿频影响睡觉孕妈妈常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，可是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡觉质量。除外调适心理上的压力外，孕妈咪最佳也要留心预防冲击性饮食、过多运用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增多心理的不适，加深尿频。

　　激素改变怀孕的女人在精神和心理上都比较敏感，对压力的承受力也能下降，常会抑郁和失眠，这是由体内激素水平的更正致使的。在孕期影响人体的激素哪些因素导致孕妈妈得失眠症 重点是雌激素和黄体酮，会令孕妈妈心境不稳、压力太大使胎儿早产，或许出现视力、听力和智能的缺点。因而说，节制的压力调适累及家人的关心与关心，关于安稳孕妈妈的心境弥足珍贵。

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