请问焦虑症有什么措施治疗

　　请问焦虑症有什么措施治疗患者发问：青岛安宁医院医师您好：的伤心，喜欢惦念一些很美妙的事情，就算不能发生，可是心理仍是很惧怕，请问焦虑症有什么方法治疗？

　　青岛安宁医院医师回复：

　　1、合理的倾吐发泄。赶开焦虑症的方法是排解焦虑、压抑，可以向心理青岛安宁医院医师或自己相信的亲朋好友倾吐心里的痛苦，也能用写日记，写信的方法发泄或抉择恰当的场合痛哭、呼叫。

　　2、听音乐。研究显示，音乐能影响人的心情行为和生理功能，不一样节奏的音乐能使人轻松具有镇静、镇痛效果请问焦虑症有什么方法治疗。

　　3、积极参加团体活动如郊游、栽树、讲座、大学生社团等等。在团体活动中发挥自己的专长优势，增多人际交往，和谐的人际交往促进人取得很多的心理支撑，舒解严重焦虑心情。

　　4、在心理医师的指示下练习，可以做自我放松练习。不管学习仍是工作没有方针就促进人茫然，可是建立方针要有度，依据人生不一样发展阶段建立妥当的方针。回想或叙述自己成功的事，如此可以致使愉快心情，长于忘记不快之事，消除严重、按捺心情请问焦虑症有什么方法治疗。

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　　青岛安宁医院医师主张：焦虑症会危害患者身心健康，极大的影响患者工作学习和生活，所以，假如发现自己有焦虑症的症状，主张立刻到标准医院查看诊断并赶紧治疗，祝您提前回归健康生活。青岛安宁医院免费咨询热线：0532-86177729，咱们将竭心极力为您服务！

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